瑜伽球可以当办公椅吗？
多项研究证实了久坐的负面影响，比如降低我们的新陈代谢率或增加患糖尿病的风险等。因此，越来越多人重视办公坐姿的问 …
关注健康
怎么预防缓解脖子疼痛？
无论学生还是工作者都面临着颈部疼痛的问题，但是大多数人会选择忽视而选择继续埋头工作，然而你颈部弯曲处于某种状态 …
反式脂肪，好脂肪坏脂肪，欧米伽脂肪酸，我们应该怎么摄入脂肪？
脂肪是我们身体必不可少的一部分，是我们身体主要的能量来源，因为1g脂肪能提供9kcal的热量，而每克蛋白质和碳 …
经常运动会伤关节吗？
很多人认为经常运动肯定会更有损关节，但这是个常见的错误，其实运动少或者不太常活动的关节老化更快。另外，运动不足 …
如何改善圆肩驼背
什么是圆肩？ 圆肩基本上是上交叉症候群，常见的问题是肩关节过度内旋，造成上斜方肌太紧，下斜方肌太弱，前侧深层颈 …
我们的腹部脂肪是如何形成的，怎么改善？
我们发现有很多人不管怎么吃就是不胖，然而我们稍微吃点东西就有可能发胖。肥胖不仅仅与我们的体型相关，过多的脂肪通 …
这16种方法足以改善你的失眠问题！
睡眠问题无疑是现在很多人头疼的一件事，生活压力的增大以及身边的电子设备等因素无一例外阻碍了我们的睡眠，睡眠问题 …
