维生素d可以降低免疫疾病？
自体免疫疾病在我国数量较多，而且每年都在上升。一项新的研究在《英国医学期刊(BMJ)》上刊登：维他命 D和鱼油 …
真的有喝水会长胖的体质吗？
当然没有这种体质。体重的增加实际上是热量平衡的结果：若吃的热量超过身体所能消耗掉的热量，多余的热量就会转变成脂 …
消除腰间肉-5组动作推荐
谁都想要拥有一块迷人的腰间腹肌！今天，我们将向您展示五种不需要任何器械和基础的腹部肌肉训练。只要一片瑜伽垫就能 …
怎么提升自己的工作效率？
史丹佛大学的纽森教授，几十年的研究表明，如果“对待问题的方式”发生变化，即便是25岁以后，他们也会像孩子或者2 …
秋季美味减脂餐-烤时蔬低脂苹果清茶柠檬食谱
在减脂期间也可以偶尔换换口味吃一些即美味又富含营养的减脂餐，比如烤蔬菜再加上一些鸡胸肉，不仅热量低而且营养价值 …
减肥期间常见误区！
“减肥是大家的终生事业”，比如很流行的减肥方式，《168减肥法》，但并不是每个人都能做到的，如果你想要选择一种 …
饮食也会影响睡眠！
睡眠品质与平时饮食息息相关，其中高升糖饮食容易导致失眠，因为分泌胰岛素降血糖引起的身体反应，容易影响睡眠品质。 …
赖床怎么解决？
在闹钟响的那段时间绝对是每个人起床最困难的时候，我们甚至定几个不同的闹钟来缓解我们起床的压力，但是这未必是科学 …
运动手表准确率高吗？
现在运动手表越来越受欢迎，热衷于健身运动的人几乎都有一个运动手表，但是很多人怀疑运动手表的准确性，感觉低估或者 …
血清素的作用，血清素与代谢健康的关系
血清素是一种能传递脑部神经细胞与身体其它细胞的神经传递物质。情绪，睡眠，消化，恶心，伤口愈合，骨骼健康，血液凝 …
